نشر موقع (WION News) خمسة آثار لنقص فيتامين B12 باسم كوبالامين؛ الذي يلعب دوراً أساسياً في تكوين خلايا الدم الحمراء ،وأيضاً الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض.

ويمكن إضافته إلى بعض الأغذية، مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ عن طريق الفم.

- فقر الدم

- ضعف الجهاز العصبي

- الشعور بالتعب والضعف

- فقدان الشهية ونقص الوزن

- الإمساك